A lábak visszérgörcsölnek. Hogy alakul ki a lábszárgörcs?
egyetemi adjunktus, érsebész, lézersebészet
Válasz Most lettem … alig merem elmondani… 60 éves, nem is hiszem el. Nekem tizenéves gyerek korom óta gyakran húzta a görcs a lábikrámat álmomból ébresztett sokszor a láb ikra görcs.
Kerékpározom elég sokat és eleinte sokszor fordult elő, hogy főleg út közbeni bőséges víz ivás után bele kenőcs visszeres terhes az izomgörcs a lábamba és a kezem ujjait is húzogatta ilyenkor.
Aztán hallottam valamit és megpróbáltam a sók pótlására figyelni, különös figyelemmel a Kálium és Nátrium só pótlásra. Aztán kipróbáltam csak a Káluumot pótolni, az szinte azonnal megszüntette az izomgörcsöt.
Úgy engedte el a lábam, mint ha elfújták volna.
Szinte egy percen belül jött a megkönnyebbülés de teljesen az izmomban. Az egy Kálium-R tabletta volt,amivel kipróbáltam. Pedig akkor éppen csak kezdett oldódni.
Az izomgörcsök gyakori okai
Azóta darabokra vágott ilyen tablettát is hordok magammal, de a sót nyilván nem ezzel pótolom, hanem egy másik étkezési célú sóval, ami Káliumot is tartalmaz. A Káliummal ugyanúgy vigyázni kell, mint az tiszta ivóvízzel, amiből nem szabad negyed órán elül 3 liternyit elfogyasztani, a lábak visszérgörcsölnek ha sokat veszünk magunkhoz belőle egyszerre az veszélyes lehet, mint bármi másból is az lenne.
Ez erre is igaz. Kell belőle kell de csak mértékkel. Ez külöösen jól megoldotta a problémámat. Végül kiderült, hogy főleg a Kálium és a Nátrium az ami kimegy izzadással és a szokványos folyadék vesztési módokon.
Még a Nátriummal együtt ilyenkor és amikor vizet iszom, akkor felhígul a Kálium só is a keringésben és nálam ez okozza az izomgörcsöt. Nem kell sok idő, kb perc múlva el is felejthetem az izomgörcsöt és a fáradtság is elmúlik.
Közben orvostól kérdeztem, a Nátrium hiány izom fáradtságot és gyengeséget okoz és a Kálium hiánya izomgörcsre hajlamosít a lábak visszérgörcsölnek estekben, azért adják pl vízhajtók után és szteroidok a lábak visszérgörcsölnek, mert azok gyorsítják a Kálium ürülését.
Még korábban, amikor voltak még izom görcseim, már akkor attól is begörcsölt az izmom, amikor lehűlt éjszaka, mert kicsúszott a takaró alól. Az is segített olyankor, ha az ágy átmelegedett részére behúztam és a görcs attól is nagyon gyorsan elmúlt.
Laura Válasz Évek óta fáj a fejem. Voltam vérvételen, szemészeten, fül-orr-gégészeten, neurológusnál.
Dr. Szabó Attila
Minden negatív. Felváltva, vagy egyszerre a vádlimnál, és a lábujjak. Voltam sebészeten, angiológián, érfestésen, dopleres vizsgálaton, csináltak ultrahangot is, van időpontom ortopédiára.
A kosár üres. Vásárláshoz kattintson ide!
Nincs magnéziumhiányom, és 19 éves vagyok. Nagyon el vagyok keseredve, kérem, ha tudnak segítsenek, hová forduljak?
EXTRA AJÁNLÓ
Admin Válasz A fibromyalgia gyanúja felmerült? Ezt a betegséget nehéz diagnosztizálni, és gyakran összekeverik más betegségekkel.
A test különböző pontjain fellépő fájdalom és az izomgörcs belepasszolnak a fibromyalgia tüneteibe. Én azt javasolnám, ha az orvostudomány csődöt mondott, keressen fel természetgyógyászokat, első körben talán egy kineziológust.
- Alultápláltságot jelent.
- Lábszárgörcs - Mi okozza, mit tehet ellene?
- Kezdeti visszér tünetek
Szóljon hozzá a cikkhez! Az email címet nem tesszük közzé.
